Sen jag ändrade min kost har det hänt mycket.Mycket bra. Sover bättre, tänker lugnare, mer handlingskraftig och så lite ångest jämfört med tidigare. Det är så skönt och jag är oerhört tacksam.När jag väl tog steget till förändring så fanns ingen tvekan till min nya avancerade matplan.Allt bara lugnade sig inom mig.Det är en stor … […]
Det där med att jämföra sig med andra och förminska sig själv. Har jag sysslat med ganska för mycket.Rädd för vad andra ska tycka allt för ofta.Har några gånger fått höra av andra, sämre ord (inte mycket men satt sig fast.)Men känner att jag kommit till en punkt när jag istället ska försöka vara nöjd … […]
Så viktigt för mig med återhämtning på olika sätt.Just nu vila i sköna soffan.Städning har varit på schemat idag, handling och en kort promenad.Det händer mycket nu inom mig, så pauserna är många.Har lärt mig av livet att ibland behöver jag vila mer.Det händer bra saker och det är så jätteskönt.För mig är devisen – … […]
Jag uppmärksammar denna dag, har levt med diagnosen sen -92. Fick diagnosen Manodeppressiv vid 22 års ålder.Låg då på Beckomberga sjukhus.Minns så väl när läkaren i den vita rocken berättade om min diagnos. Tyckte då det var skrämmande.Har sen dess ätit Litium.Mitt liv har varit guppigt men även ofta helt fantastiskt.Vissa saker kan jag påverka … […]
Min kollega tipsade mig om att göra min egen almanacka, den kallas för Bullet Journal.Har funnit mitt eget sätt och verktyget är fantastiskt.Om jag känner mig orolig och kanske har ångest så blir jag lugn efter en stund med att skapa i min egen almenacka.Kan sitta vid köksbordet flera timmar och skriva, göra mönster.Det blir … […]
För ungefär fyra veckor sen så ändrade jag en rutin.Började att lägga mig strax innan 22.00 varje kväll och väckarklockan ringer varje morgon klockan 06.00Det har hjälpt mig till bättre dagar. Hade innan så otroligt svårt att vakna och även att somna på kvällen.Gör det här alla dagar i veckan.Men nu vaknar jag precis innan … […]
Under långa och många stunder så har jag känt acceptans till livet och mina diagnoser.Tänker särskilt på mitt Bipolära.Men idag ville jag slå på det bipolära, hårt.Min hälsa har börjat bli mycket bättre sista tiden och äntligen fått mer harmoni.Då slår litiumet till och blir alldeles för högt I blodet.Och allt vad det innebär. Då … […]
Har fått hjälp med mitt gamla matmissbruk/sockerberoendeHar haft ätstörning sen jag var liten.Det har öppnats en ny värld för mig.Jag är så otroligt tacksam.Kämpat nästan hela livet och vissa stunder har det varit bättre, men nu känns detta så bra för mig på många sätt.Det bästa med min nya avancerade matplan äratt få lugn i … […]
Jag är typ en av de känsligaste personer som finns. Allt går in, när det händer jobbiga saker för mig eller andra.Och det känns Får träna på det. Idag blir en fin dag, känns det som. Ha en fin tisdag. Skrivande från en fullsatt tunnelbana på väg till jobbet, fast först Apt.
Nu lämnar vi strax 2023 och vänder ett blad.Börjar på ett nytt kapitel eller kanske en ny bok helt enkelt.2023 innehöll mycket. Kärlek, arbete, familj och vänner.Skrev färdigt boken ”Jag duger”.En bok om psykisk ohälsa och arbete.Gjorde även inspelning av boken.Några intervjuer.Det blev vernissage och bokrelease med musik och tal. En fantastisk superdag som jag … […]