Psykisk ohälsa syns inte alltid utanpå.

Det här fotot är ärligt.Jag var trött, sjuk och utmattad men trots det mådde jag just då så fint.Ett ögonblick i värmen och lyckaNågra timmar senare låg jag i en hög i soffan med en övermäktig ångest och jag kunde inte göra annat än att försöka andas och krama kudden. Som jag tidigare sagt är … […]

Under vattenytan försvann den helt

Har precis varit och badat. 10 grader varmt. Så fantastiskt skönt!Har en oro och ångest just nu som inte riktigt vill släppa. Under vattenytan försvann den helt. Sittande efteråt blöt i håret, lutande mot den soluppvärmda väggen mådde jag som en prinsessa. Hade en kaffe i handen. När jag har sämre stunder är det så … […]

Att hitta tillbaka till sig själv

En gång för ganska många år sen googlade jag på ordet återhämtning.Det var inför en föreläsning.Det kom upp mycket förslag.Ett exempel tyckte jag var vackert-Att hitta tillbaka till sig själv.Jag tolkade det inte att det var att hitta tillbaka på hur jag var innan jag behövde återhämtning.Utan mer tolkade det som att hitta tillbaka till … […]

Lär mig nytt nästan varje dag

Levnadsglad, påhittig, fantasifull, kreativ, kärleksfull, empatisk, känslig,estetisk och varm.Kräver mycket återhämtning och vila. Är stresskänslig.Mycket bad, naturen,målning, skriva, fota sjunga, kärleken, familjen, djur, kyrkan och vänner.Har ett gäng diagnoser. Skör fast stark.Livet är ett pussel. Många bitar som ska pusslas ihop.Jag krävde mer återhämtning än vad jag visste.Snart 54 år och lär mig nytt nästan … […]

Livet innehåller så många färger

I min senaste bok ”Jag duger”har jag beskrivit att det inte för mig finns något före och efter i mitt liv. Ibland kan man önska att livet skall bli sådär rosenskärt och aldrig något mörkt moln på himmelen utan den skall vara ljusblå eller full av vackra färger.Ibland är det så där vackert. Men mitt … […]

Sockriga saker och mjuka mackor

Den 22 Juli tog jag bort sockriga saker och mjuka mackor ur mitt liv, för att jag typ höll på att äta sönder min själ och kropp.Den 10 augusti tog jag bort ciggen för att jag kände att jag var tvungen att gå ned i arbetstid och då inte längre hade råd att röka.En vecka … […]

En vårdag

Sovmorgon, länge.Mysfrukost i solen på balkongen.Gudstjänst i kyrkan med fina ord, sång och musik.Tända ett ljus,kaffe efteråt. Några timmar i solen på Vällingbytorg och ett skönt telefonsamtal. Fika med en vän.Dagen ska avslutas med en god middag som min sambo lagat. Tagit det jättelugnt och förbereder mig för en arbetsvecka.Så här kan en dag se … […]

Lever med många bra strategier

Lever med många bra strategier för att få vardagen och mig själv att fungera bättre.Det verkligen fungerar.Sen har jag även sämre strategier som jag också tar till som försämrar för mig själv.Som att dämpa känslor med socker mm,mm.Alltid något att jobba medBerätta gärna har ni några bra strategier eller sämre 🙂❤️❤️❤️

Idag mindes jag en fin sak

Det var sommaren 2000 och jag låg inlagd på Stgöran .Hade ett maniskt skov.Var väldigt svårt för mig att komma till ro och somna till natten.Det fanns en skötare där som abetade på natten.Varje natt han arbetade kom han in på mitt rum och satte sig på en stol och sjöng och spelade gittar tills … […]