Varje söndagskväll gör jag en veckoplanering. Varje kväll gör jag som oftast, en nästa dags planering för morgondagen,på en annan tavla. Detta hjälper mig mycket i livet. Lätt att organisera om det är för mycket på gång och se till att jag får mellanrum och planerar det jag orkar, samtidigt som jag får saker att […]
Skönt att arbeta De dagliga rutinerna Känner mig behövd Är med i ett sammanhang Och min självcentrering försvinner Är här och nu Barnen, sagor och skapande förgyller dagen Det är spännande och roligt Promenaderna till och från jobbet stärker min kropp och jag får en paus i min rörelse. Reflektion varje dag Jobbar 80 procent, […]
Fick hopp igår! Ett fint och givande samtal med min nya Psykiatriker. Hon hade läst på och lät mig berätta. Det fanns planer och möjligheter till kanske en mer stabil Maria. Det var fint. Skulden och skammen som jag känt så hårt sista tiden, lättade. Hon beskrev att just nu var mitt glas lite mindre […]
En bit in på min öppenhet, trodde jag att jag alltid skulle vara stark och förbli återhämtad. Jag hade alla svaren.Var stark Ack så fel jag hade. Fallit många gånger efter denna tidpunkt och återhämtningsprocesserna har vart många. Ibland längre stund och vid kortare fall mindre tid Ibland är det svårt att acceptera detta faktum. […]
I dessa tider kan jag känna mig liten. Liten och rädd. Orolig för nuet och framtiden. Det ruckades på mina vanliga rutiner. Förstod att jag behövde fortsätta med mina dagliga behov. Sömn, mat, arbete, vila och planera nästa dag. Det går bra, bättre. En dag i taget. Vara ute mycket.Många promenader. En till strategi är […]
Hösten tog hårt på mig, på grund av privata angelägenheter. Steg för steg, har jag blivit starkare och mår nu mycket bättre. Bestämde mig för att minst sova 8 timmar varje natt. Äta hälsosamt, socker väldigt sparsamt. Promenad varje dag. Bli mer självsnäll, acceptera att allt går inte att förändra på en gång och att […]
