Min kollega tipsade mig om att göra min egen almanacka, den kallas för Bullet Journal.Har funnit mitt eget sätt och verktyget är fantastiskt.Om jag känner mig orolig och kanske har ångest så blir jag lugn efter en stund med att skapa i min egen almenacka.Kan sitta vid köksbordet flera timmar och skriva, göra mönster.Det blir … […]

För ungefär fyra veckor sen så ändrade jag en rutin.Började att lägga mig strax innan 22.00 varje kväll och väckarklockan ringer varje morgon klockan 06.00Det har hjälpt mig till bättre dagar. Hade innan så otroligt svårt att vakna och även att somna på kvällen.Gör det här alla dagar i veckan.Men nu vaknar jag precis innan … […]

Under långa och många stunder så har jag känt acceptans till livet och mina diagnoser.Tänker särskilt på mitt Bipolära.Men idag ville jag slå på det bipolära, hårt.Min hälsa har börjat bli mycket bättre sista tiden och äntligen fått mer harmoni.Då slår litiumet till och blir alldeles för högt I blodet.Och allt vad det innebär. Då … […]

Har fått hjälp med mitt gamla matmissbruk/sockerberoendeHar haft ätstörning sen jag var liten.Det har öppnats en ny värld för mig.Jag är så otroligt tacksam.Kämpat nästan hela livet och vissa stunder har det varit bättre, men nu känns detta så bra för mig på många sätt.Det bästa med min nya avancerade matplan äratt få lugn i … […]

Jag är typ en av de känsligaste personer som finns. Allt går in, när det händer jobbiga saker för mig eller andra.Och det känns Får träna på det. Idag blir en fin dag, känns det som. Ha en fin tisdag. Skrivande från en fullsatt tunnelbana på väg till jobbet, fast först Apt.

Nu lämnar vi strax 2023 och vänder ett blad.Börjar på ett nytt kapitel eller kanske en ny bok helt enkelt.2023 innehöll mycket. Kärlek, arbete, familj och vänner.Skrev färdigt boken ”Jag duger”.En bok om psykisk ohälsa och arbete.Gjorde även inspelning av boken.Några intervjuer.Det blev vernissage och bokrelease med musik och tal. En fantastisk superdag som jag … […]

Det var så skönt.Jag bara öste på med färg.Jag minns när jag var 20 år och blev sjuk första gången.Det var då jag satte igång med måleriet.Inga gränser fanns då längre. Jag bara målade för att må bra struntade i vad andra tyckte. Kraven var borta ä. Mitt i det hemska och svåra, fanns det … […]

En dag utan plan är ovanligt för mig.Har nästan alltid något planerat.Men inte idag.Sitter i soffan med morgonrocken på och med en kopp kaffe.Solens strålar lyser in genom fönstret.Lyssnar på musik och bara är.Tror att jag ska ta fram akrylfärgerna och den omålade målarduken.Det blir en fin dag.