Min kollega tipsade mig om att göra min egen almanacka, den kallas för Bullet Journal.
Har funnit mitt eget sätt och verktyget är fantastiskt.
Om jag känner mig orolig och kanske har ångest så blir jag lugn efter en stund med att skapa i min egen almenacka.
Kan sitta vid köksbordet flera timmar och skriva, göra mönster.
Det blir inte alltid så vackert men vad gör det.
Den är ju bara min. När jag sitter och skriver, klistrar och ritar hamnar jag bara i det där NU
Tankarna stillar sig. Om jag har ångest stillar den sig.
Den hjälper mig väldigt mycket.Så glad för det.