För ungefär fyra veckor sen så ändrade jag en rutin.
Började att lägga mig strax innan 22.00 varje kväll och väckarklockan ringer varje morgon klockan 06.00
Det har hjälpt mig till bättre dagar. Hade innan så otroligt svårt att vakna och även att somna på kvällen.
Gör det här alla dagar i veckan.
Men nu vaknar jag precis innan klockan ringer. Kroppen har blivit inställd och van med den nya rutinen. Somnar lättare och jag får åtta timmars sömn.
Så skönt.
