Att vara där man är Tycka att just nu är ok Ta små steg Stanna till,vänta Känna acceptans,Det som inte går att ändra just nu Vila på en sten vid vattnet Känna andningen Le åt sånt som gått snett Gå vidare,släppa taget för en stund Låta oron stilla sig en stund Ta emot dagen som … […]

Har levt länge känns det som, snart 49 år En underbar resa ofta, men vissa stunder har det gjort mer ont Mycket är bearbetat och kastats upp i luften. Även det som var värst har mildrats Det som skaver idag, just nu är sådant jag inte lyckats lösa ännu denna stund Ibland kan jag känna … […]

När små knutar mjuknar luften är mer ljum Kroppen är lugnare Tankarna stillare Samtalen gör en friare

När jag var 20 år så hamnade jag i en psykos,efter en svår Indien resa Mitt i allt det hemska å jobbiga,var det något lite vackert som brast Allt stopp i mig,hämningarna Släppte ut det som vart så instängt Då på Karolinska började jag att måla. Min mamma och chef kom med färger och mitt … […]

Mitt liv behöver mellanrum I vintras blev de kortare och kortare och även en stark sorg Hade svårt att stå på benen Och med ångest som flyttade in i min kropp Fick vila mig en stund sen sakta bygga upp mig igen Livets skiftningar är starka och dagarna går upp och ned Funnit mer styrka … […]

Ibland förundras jag över livet Över den stig jag går Min ryggsäck som packas om och om För vackra stunder och ibland de som svider Ibland hör jag fåglars vackra sång Nästa gång går livet i dimma Ibland är vägen hal och jag faller och slår mig Nästa gång är fotspåren nästan osynliga för att … […]

Ibland har jag alldeles för mycket saker runt mig. Springer hit och dit och kanske gör jag för mycket som egentligen inte är så sunt Men varje dag stannar jag upp-ger tid till en stunds eftertanke och reflektion Sitter här i min gråa soffa med en kopp kaffe,med musik och tänt ljus,Det är mörkt ute … […]

Minns tomheten i bröstet och själen Minns kampen varje sekund Då jag inte fann orden,när tiden stod still När jag döljde min kropp under stora svarta tshirts å svarta tights När jag var tvungen att lägga mig så tidigt för att jag inte stod ut När jag gömde mig i badrummet och åt bakelse för … […]

Ibland känns livet stort Sorg,smärta, oro, glädje,tillit,hoppfullhet Tunga eller med lätta steg Vad som helst Det bara känns Livets upp och ned och ibland ljumma vägar att vandra Drömmar kan kännas långt borta medan andra dagar,du är mitt i dem Tillit att släppa taget kan vara svårt Andra dagar kan man andas med djupa andetag … […]

Är på väg till en föreläsning i Bro På fredag håller jag föreläsning för läkare som utbildar sig till psykiatriker Jag brinner för detta,för så många skäl Ett att göra något fint av det som kunde göra så ont Använda mig av mina erfarenheter Vill förmedla hur det kan kännas att drabbas av psykisk ohälsa … […]