Igår tog jag ett vinter bad.så skönt.
Efter doppet i det iskalla känns det som att börja leva ett nytt kapitel i en bok.
Du vaknar till.
Varje morgon är en ny sida i en bok.
Vi vet inte vad som väntar.
Du kan ändra någonting.
Ibland kan vi fastna i ett speciellt tanke mönster.många tankar som kommer kommer igen och igen.
Jag har ofta haft ett negativt tanke mönster,där jag förminskat mkg själv.inte trott på mig och mina förmågor.sett mycket svart och färgen i livet har haft svårt att visa sig.
I puberteten drabbades jag av en depression,och de svarta tanke spiralen satte sig fast i mig.
Det har tagit mina 46 år att luckra upp dem sakta.
Nu för tiden tycker jag om mig själv rätt så ofta.
Men jag har fått övat mig mycket och bett om hjälp för att övervinna detta.
Jag får utmana mig varje dag att våga möta rädslor,våga pröva sånt som jag är rädd för,komma över trösklar som ibland vart väldigt höga.
Något som åckså hjälpt mig mycket är att se till små saker och fylla hjärtat med tacksamhet och tacka mycket.
Det har även hjälpt mig att backa ett steg och se till andra och bara lyssna,hjälpa någon annan som känner smärta.släppa min självcentrering och förstå att livet inte bara handlar om mig.att det finns andra.
Idag är jag tacksam över mitt liv.att jag får växa som människa.att jag ofta får viktiga insikter.att jag känner livets flöde och kommer framåt.att jag har många att älska och att jag får kärlek tillbaka.
Att livet ofta är härligt och att jag kan skratta????????????