Morgon ångest

image

Jag vaknar sakta,innan klockan stör mig.
Ofta far det fram små katastroftankar,sånt som jag oroar mig för.små problem växer mellan vaknandet och sovandet.
Går upp på en gång.
De jobbiga tankarna försvinner under tiden jag gör en termos kaffe.
Kan möta en ny dag med nu lättare steg.
Jag är morgonpigg.spelar ingen roll om det är helg eller vardag,så vaknar jag nästan alltid tidigt medan de andra i Hässelby sover.
På kvällen blir det tidig sänggång,då tar energin slut.
Vissa dagar när jag känner mig orolig och ångesten flyttat in i mig,tar jag fram färgglada papper och sätter mig vid köksbordet med en fin penna och gör en tanke karta av mig själv.Det fylls på bubblor runt namnet Maria,skriver ned allt som rör sig i huvudet.
Det hjäloer mig.
Sen struktrurerar jag det viktigaste på ett nytt papper.Jag får en plan och tankarna kan lugna sig☺